Під час спалаху грипу пильність – ваш найкращий союзник. Недооцінювати вірус – небезпечно, адже грип може призвести до серйозних ускладнень, особливо для людей з ослабленим імунітетом, хронічними захворюваннями та дітей.
Профілактика – найкращий захист
Щорічна вакцинація проти грипу залишається найефективнішим способом захисту себе від хвороби та її ускладнень. Особливо необхідно вакцинуватися людям з хронічними захворюваннями легень – ХОЗЛ та бронхіальною астмою.
Важливою є особиста гігієна: часте миття рук з милом або використання антисептичних засобів, уникання контакту з хворими.
Варто не забувати, що збалансоване харчування, достатній сон та регулярна фізична активність зміцнюють імунну систему.
Симптоми грипу та ускладнень
При грипі характерними є відомі ознаки: висока температура, озноб, головний біль, біль у м’язах, слабкість, кашель, біль у горлі.
Пневмонія проявляється посиленням кашлю, задишкою, болем у грудях, високою температурою, лихоманкою.
При загостренні ХОЗЛ або бронхіальної астми хворий відчуває посилення задишки, кашлю, виділення мокротиння, з’являється свистяче дихання.
Дії при появі симптомів
Негайно зверніться до лікаря, особливо важливо це зробити, якщо у вас є хронічні захворювання легень.
Дотримуйтесь постільного режиму, не намагайтеся перенести грип «на ногах», адже достатній відпочинок – важлива частина лікування.
Пийте багато рідини – вода, чай, компоти допомагають запобігти зневодненню. Приймайте лікарські засоби тільки за призначенням лікаря та не займайтеся самолікуванням.
Залишковий кашель після перенесеного грипу може зберігатись до 2-3 тижнів. Для полегшення симптомів можна використовувати зволожувачі повітря, інгаляції з фізіологічним розчином, відхаркувальні препарати.
Масаж грудної клітки
Спеціальний масаж може бути корисним доповненням до лікування ускладнень, пов’язаних з респіраторними захворюваннями, особливо тих, що супроводжуються накопиченням мокротиння.
Масаж допомагає розрідити та відокремити мокротиння від стінок бронхів, полегшуючи його відхаркування. Також масаж сприяє розслабленню м’язів грудної клітки, що покращує її рухливість та глибину дихання.
Покращуючи відходження мокротиння та вентиляцію легень, масаж допомагає зменшити задишку та полегшити дихання, розслабити м’язи та зменшити біль.
Масаж грудної клітки повинен проводитися кваліфікованим фахівцем. Перед початком масажу необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є серйозні захворювання легень або серця. Адже існують протипоказання до проведення масажу, такі як гострі інфекційні захворювання, легенева кровотеча, емфізема легень у важкій стадії.
Звісно, ці поради не замінюють консультацію лікаря. Але, дотримуючись простих правил гігієни, уникаючи скупчень людей та вчасно звертаючись до лікаря при перших симптомах, ви не лише захистите себе, але й допоможете запобігти поширенню інфекції, зберігаючи здоров’я близьких та суспільства в цілому.